क्या 13 साल के बच्चे के लिए कसरत करना अच्छा है?

5 साल की उम्र से अधिक और 14 साल तक की उम्र के बच्चों के लिए नियमित रूप से व्यायाम और खेलकूद करना बहुत जरूरी होता है। ऐसा करने से उनका शारीरिक और मानसिक विकास तेजी से होता है।